Co i kiedy pyli?

Sprawdź kalendarz pylenia i zobacz jakie alergeny "wiszą w powietrzu"!

Kalendarz pyleń 2018

 
trawy
brzoza
bylica
leszczyna
olsza
topola
jesion
dąb
babka
szczaw
pokrzywa
komosa
ambrozja
Cladosporium
Alternaria
styczeń luty marzec kwiecień maj czerwiec lipiec sierpień wrzesień październik listopad grudzień
trawy
brzoza
bylica
leszczyna
olsza
topola
jesion
dąb
babka
szczaw
pokrzywa
komosa
ambrozja
Cladosporium
Alternaria

Legenda

niskie
średnie
wysokie

dane: Ośrodek Badania Alergenów Środowiskowych Sp. z o.o., aktualizacja III 2018 informacje o aktualnym stężeniu pyłku na stronie www.prognozapylenia.pl

Jak kalendarz pyleń może pomóc alergikom?

Pyłek roślin to jeden z najczęstszych czynników powodujących objawy alergii. Jako, że stężenie pyłku poszczególnych roślin w powietrzu zmienia się w ciągu roku - z myślą o alergikach opracowano tzw. kalendarze pylenia roślin, które w wiarygodny sposób wskazują na zawartość alergenów w powietrzu. Jak z nich korzystać?

Okres pylenia roślin trwa praktycznie przez cały rok kalendarzowy – od połowy lutego aż do końca października. Niestety, obecnie obserwuje się zjawisko bardzo niekorzystne dla osób cierpiących na katar sienny. Na skutek stale polepszających się warunków wegetacji roślin (na co z pewnością ma wpływ coraz cieplejszy klimat), okres pylenia drzew i traw ciągle się wydłuża – w powietrzu pojawia się coraz więcej alergenów, których wysokie stężenie utrzymuje się przez dłuższy czas. Również z tego powodu warto brać pod uwagę wskazania kalendarza alergicznego układając choćby plan dnia czy planując wakacyjny wypoczynek. Unikanie alergenów, czyli przebywanie na otwartych przestrzeniach w czasie, w którym ich stężenie jest najmniejsze, zapobiega występowaniu uciążliwych objawów – kalendarz pylenia stanowi więc jeden z najistotniejszych, o ile nie najważniejszy wskaźnik w profilaktyce reakcji alergicznych.

Jak korzystać z kalendarza pylenia?

Kalendarz pylenia stanowi wyniki pomiarów, przeprowadzonych w Polsce w latach od 1989 do roku obecnego. Komunikaty są opracowywane w oparciu o stężenie ziaren pyłku danej rośliny w objętości 1m3 powietrza na dobę. Warto jednak pamiętać, że stężenie pyłku danej rośliny w poszczególnych latach może znacznie odbiegać od wartości średniej, wyliczonej na podstawie kilkunastu lat. Szczególnie dużym wahaniom podlegają wartości dotyczące pylenia drzew, dlatego kalendarz pylenia powinno traktować się jako wskazówkę jakościową, nie ilościową – pomaga on przewidzieć, jakiego rodzaju alergenów należy spodziewać się w poszczególnych miesiącach na danym obszarze kraju. Sprawdź co teraz pyli.

Kalendarz to nie wszystko

Warto pamiętać, że korzystanie wyłącznie z kalendarza pylenia nie przyniesie pełnej ulgi, mimo że odpowiednio wykorzystany wskaźnik może znacząco ograniczyć intensywność objawów. Leczenie alergii powinno odbywać się przede wszystkim na drodze farmakoterapii pod ścisłym nadzorem lekarza. Obecnie w tym celu stosuje się środki przeciwhistaminowe. Preparaty tego typu hamują wydzielanie mediatorów stanu zapalnego, dzięki czemu symptomy alergii, takie jak wodnisty katar, obrzęk i zaczerwienienie śluzówki, stopniowo ustępują, znacząco polepszając samopoczucie chorego. Leki przeciwhistaminowe II-generacji są szeroko stosowane w pyłkowicy ze względu na swoją skuteczność i niewielką ilość objawów niepożądanych. Lekiem przeciwhistaminowym II-generacji dostępnym bez recepty jest Allegra przeznaczona dla dzieci powyżej 12 roku życia i dorosłych stosowana w leczeniu sezonowego alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa. Aby uzyskać najlepszy rezultat w pozbyciu się objawów alergii, najlepiej połączyć stosowanie leków takich jak Allegra z korzystaniem z kalendarza pylenia i komunikatami o aktualnym stężeniu pyłku roślin dostępnymi w TV i serwisach internetowych.

Korzystne nawyki

Z alergią trzeba umieć żyć – wystarczy tylko każdego dnia przestrzegać kilku prostych zaleceń, które pozwolą ograniczyć kontakt z alergenami. Przede wszystkim, w okresie najintensywniejszego pylenia roślin uczulających, powinno się ograniczyć wyjścia z domu – na spacery najlepiej udać się bezpośrednio po obfitych opadach deszczu, kiedy w powietrze jest wolne od pyłku. Niskie stężenie pyłku obserwujemy także wczesnym rankiem i późnym wieczorem, gdyż pyłki uwalniane są przez rośliny głównie w ciągu dnia. W drodze do pracy lub do szkoły warto omijać łąki, trawiaste pola, parki i zagajniki, a na miejsce rekreacji wybrać tereny mało zielone – uprawianie sportów wysiłkowych wiąże się z intensywnym oddychaniem, co zwiększa wdychanie alergenów. Oprócz tego, dobrym pomysłem będzie także korzystanie z serwisów informacyjnych lub specjalnych prognoz pogody dla alergików. Znajdziemy tam szereg przydatnych wskazówek, dotyczących np. prędkości i kierunku wiatru, który powoduje migrację alergenów.